：太极推手自陈王廷开创至今已有300多年的前史。陈王廷是陈式太极拳的开创人，他将太极拳的理论和实践相结合，发明了太极推手这一共同的操练办法。

  ：跟着时刻的推移，太极推手逐步被其他太极拳门户吸收，并发展出具有各自特色的推手方法。例如，杨式、武式、吴式、孙式等门户都对推手进行了改善和立异。

  推手的办法最重要的包含以下几种根本方法，这些方法相互配合，形成了一套完好的推手系统：

  ：两人手臂相搭，相互环绕，运用太极拳的缠丝劲，依照必定的程序相互推换，循环往复。这种操练办法俗称“打轮”，是太极推手的根底操练。

  ：在打轮过程中，两边力求控制对方，使其失衡，从而乘势将对方发放出去。发放是推手中的高档技巧，要求在控制对方后，使用对方的力气将其甩出。

  ：身体要坚持放松，防止生硬。只要身体放松，才干更好地发挥太极拳的缠丝劲。

  ：呼吸要天然、均匀，与动作协调一致。在控制和发放时，呼吸要与力气的运用相配合。

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